Hoy te presentamos 3 ideas diferentas para preparar deliciosos batidos con chía.

BATIDO DE FRESAS Y CHÍA

Ingredientes:

  • 250 gr de fresas
  • 250 ml de bebida vegetal
  • 3-4 cdas. de chía

Elaboración:

  1. Incorporamos todos los ingredientes a la batidora hasta obtener una mezcla uniforme.
  2. A continuación, lo introducimos en una copa, a la que esparcimos algunas semillas de chía que no estén molidas y decoramos con fresas en trozos.

BATIDO DE ESPINACAS Y CHÍA

Ingredientes:

  • unas hojas de espinaca
  • 1 vaso de té verde
  • 250 ml de leche vegetal
  • 3-4 cdas de chía.
  • kiwi (para decorar)

Elaboración:

  1. Como en el anterior, incorporamos todos los ingredientes en la batidora y batimos.
  2. Lo introducimos en una copa, esparcimos con unas cuantas semillas de chía y decoramos la copa con una rodaja de kiwi.

BATIDO DE PLÁTANO Y CHÍA:

Ingredientes:

  • 1  plátano
  • 1 yogur griego
  • 250 ml de leche vegetal
  • 3-4 cdas de chía
  • 1 cda. de canela

Elaboración:

  1.  Troceamos el plátano en pedazos pequeños, reservando algunos para más tarde.
  2. Incorporamos las rodajas de plátano que no hemos reservado a la batidora junto con los otros ingredientes: el yogur griego, la leche y las semillas de chía.
  3. Una vez obtenemos la mezcla, la introducimos en una copa, echamos la cda. de canela por encima y las rodajas que habíamos reservado para decorar.

 

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