PROPIEDADES

  • Es ideal para dietas ya que tiene un bajo aporte calórico pero una gran riqueza nutricional. Su alto contenido en agua la hace sacian y favorece el tránsito intestinal.
  • Aporta vitaminas antioxidantes A, E y C, además de magnesio, calcio, potasio, fósforo y hierro. Tiene un efecto diurético, pudiendo ser utilizada en casos de trastornos urinarios.
  • Es una buena fuente de fibra, que además de digestiva produce saciedad.
  • Ayuda a regular el nivel de glucosa en la sangre.
  • Gracias a su acción suavizante y protectora de la mucosa del estómago, está indicada en casos de acidez de estómago, digestiones difíciles o gastritis, ya que calma la irritación y el dolor de estómago.
  • También sus semillas tienen muchos beneficios:Son ricas en magnesio, zinc, ácidos grasos omega-3, contienen triptófano y tienen efectos antiinflamatorios.