Una buena alimentación ecológica es fundamental para estar sanos y sentirnos bien tanto física como emocionalmente. Si planificas las comidas evitarás picar entre horas o comer por impulso. Para ello, prepara menús variados ecológicos en los que se encuentren todos los grupos de alimentos: proteínas, hidratos, grasas saludables, vitaminas y minerales. Los vegetales deberían ser la base de tu [...]
Nuestra rutina habitual durante el confinamiento ha variado y es normal que en estos días nos estemos preocupando por la salud más de la cuenta debido a la monotonía que estamos viviendo. Hemos entrado en un estado sedentario y, para ayudar a nuestro cuerpo a que no coja esos kilos de más durante la cuarentena y [...]
El estado de alarma ha afectado a todos, pero sobre todo a los más pequeños, ya que para ellos esta situación puede resultar difícil de entender. ¿Cómo podemos mantener a nuestros peques entretenidos y hacer que su confinamiento sea lo más llevadero posible? EVITAR EL USO DE APARATOS TECNOLÓGICOS. Ahora que pasan todo el día en [...]
¿Conoces el elixir Melisshanti de Hiranyagarba? Es un elixir relajante, que ayuda a nuestra sistema nervioso y favorece el sueño profundo y reparador, armonizando y tonificando nuestro organismo. ¿Cuáles son ls ingredientes principales de este elixir? Ashwagandha: Especie vegetal adaptógena originaria de la tradición ayurvédica, que es capaz de ayudar al organismo en situaciones de estrés [...]
Debido a la situación que estamos viviendo, y a los cambios en nuestros hábitos y rutinas, es inevitable que suframos ciertos desajustes en nuestro organismo, como el estreñimiento. Por eso, te enseñamos 4 productos que pueden serte de gran ayuda en estos días de confinamiento: COLON LAX (Dietisa): Es un complemento que actúa sinérgicamente de día [...]
El batch cooking es un método culinario para comer sano ahorrando tiempo. Consiste en la planificación de la comida semanal para cocinar un solo día en toda la semana y así ahorrar tiempo en la cocina y disfrutar de platos deliciosos. Antes de empezar con este método es importante una buena planificación. ¿Cuáles son los [...]
‘Un exterior saludable empieza en el interior’ Cómo ayudar al cuerpo a eliminar tóxicos Nuestro cuerpo posee un complejo sistema de detoxificación en el que participan principalmente los riñones, pulmones, piel, intestino e hígado. Factores como el estrés crónico, hábitos no saludables como el tabaco, la inactividad física, la alta exposición a tóxicos y [...]
El Aceite Esencial Ravintsara tiene un sabor intenso a eucalipto y ayuda a aumentar nuestras defensas naturales. Se puede usar de diferentes maneras: en difusión atmosférica para prevenir los contagios y por vía tópica para estimular las defensas inmunitarias. Además, también puedes consumirlo por vía oral siempre que se trate de un aceite esencial 100% natural, [...]
¿Quieres preparar una mascarilla facial que le devuelva el brillo a tu cara en estos días de cuarentena? Los ingredientes que necesitas para ello son: Pepino Limón Miel Aloe Vera ¿Qué nos aporta cada uno de ellos? El pepino ayuda a tonificar e hidratar. El limón nos ayudará a blanquear manchas en la piel, curar [...]
Debido el uso excesivo de pantallas (móviles, ordenador, tablets, tv ..etc) que estas haciendo en estos días de cuarentena, crece a su vez la demanda de productos para el cansancio y la sequedad visual, incluso en personas cada vez más jóvenes. En Ecorganic tenemos la alternativa. Para una HIDRATACION MAXIMA: VIS ACTIV NEO: Contiene Ácido [...]