CONSEJO NUTRICIONAL… Con Ana Estellés

“La tiroides es la fábrica de energía del cuerpo” La tiroides es una glándula pequeña con forma de mariposa que está situada en el cuello y que produce hormonas importantes para el control del metabolismo, que es la conversión de los alimentos en energía. Pero también afectan al corazón, los [...]

“No comas menos, come lo correcto” Durante estos días de confinamiento inevitablemente andamos menos y, por tanto, tenemos mayor riesgo de sufrir pérdida de masa muscular. Para mantenerla es importante que intentemos practicar diariamente algo de ejercicio en casa, tanto aeróbico como de fuerza y resistencia, pero a través de [...]

‘Un exterior saludable empieza en el interior’   Cómo ayudar al cuerpo a eliminar tóxicos Nuestro cuerpo posee un complejo sistema de detoxificación en el que participan principalmente los riñones, pulmones, piel, intestino e hígado. Factores como el estrés crónico, hábitos no saludables como el tabaco, la inactividad física, la [...]

“Dos tipos de grasa que son fundamentales para el cerebro son el colesterol y las grasas saturadas” (David Pelmutter) El colesterol es una sustancia grasa natural presente en todas las células del cuerpo humano necesaria para el normal funcionamiento del organismo. La mayor parte del colesterol se produce en el [...]

“Toda enfermedad empieza en el intestino” (Hipócrates) La primavera es una estación preciosa, sin embargo para mucha gente es el inicio de una época algo tediosa ya que llegan también las temidas alergias. Hoy os voy a hablar de cuál es el origen, en la gran mayoría de los casos, [...]

“El intestino es el padre de todos los males” (Hipócrates) Ya os he comentado la importancia que tiene el estado del intestino en nuestra salud general. Al final del artículo del mes pasado os daba una pequeña pincelada sobre la estrecha relación que existe entre el intestino y el cerebro. [...]