CÁSCARA DE PSYLLIUM

El psyllium se cultiva en el noroeste de la India y se utiliza en medicina ayuvérdica desde hace miles de años. El cascabillo de las semillas de psyllium está compuesto casi exclusivamente de hemi-celulosa que actúa en el intestino como una esponja, da consistencia a las heces, estimula el peristalismo.

El mucílago y fibra del Psyllium, puede en caso de extreñimiento, permitir el deslizamiento de la materia fecal. Es una  excelente fuente no calórica de fibras solubles (ocho veces mejor que el salvado de avena).

Ingredientes:

Psyllium 100% puro.

Beneficios:

  • Alivia el estreñimiento y la diarrea.
  • Disminuye el colesterol.
  • Mantiene el equilibrio glucémico.
  • Ayuda a controlar el peso.
  • Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.
  • Contribuye al mantenimiento de la visión en condiciones normales.
  • Contribuye al proceso de división celular.
  • Contribuye al metabolismo energético normal.
  • Ayuda a regular la actividad hormonal.
  • Contribuye a la función normal del corazón.
  • Contribuye al metabolismo normal del hierro.

Cómo utilizar

Se puede tomar en el momento del día que le apetezca siempre y cuando no coincida con algún medicamento; también puede tomarlo antes de las comidas si desea perder peso, ya que es un excelente corta hambre natural.

Debe tomarse mezclando una cucharadita de Psyllium en sustancias líquidas o acuosas como agua, sopa, zumo, café, etc. agitar hasta que haya una mezcla uniforme y beber inmediatamente.

A continuación ingerir otro vaso de líquido. Debido a que el Psyllium es una fibra muy absorbente que extrae líquidos del intestino. Se recomienda mantenerse hidratado durante el tratamiento.

Puede causar gases, si es su caso, se recomienda que disminuya la dosis y tomar mucha agua. Si el síntoma persiste, pare completamente para enseguida retomarlo muy progresivamente.

Si está tomando otros medicamentos, como minerales (calcio, hierro, litio, zinc), vitaminas (vitamina B12), medicamentos para impedir la coagulación de la sangre (de los denominados derivados cumarínicos) o fármacos para el tratamiento de enfermedades del corazón del tipo de los denominados digitálicos, debe tomar Psyllium 1 hora antes o después de la ingestión del medicamento, ya que la fibra podría dificultar su absorción.

Contraindicaciones:

  • Estenosis intetinal o esofágica, o cualquier otro tipo de obstrucción gastrointestinal real o supuesta. Ante la duda consulte a su médico.
  • Dificultades para tragar.
  • Presencia de un fecaloma (masa de heces endurecidas que no pueden ser evacuadas).
  • Náuseas, vómitos, fiebre o dolor abdominal. Consulte a su médico.
  • Sangre en las heces sin que su presencia haya sido diagnosticada y explicada.

Advertencias

No debe ser empleada en embarazadas ni en mujeres lactantes.

No debe tomarse si está tomando fármacos para la diarrea o fármacos que impidan la motilidad del intestino (como difenoxilato, loperamida, opiáceos), porque puede aparecer una obstrucción intestinal.

TABLA NUTRICIONAL

Por 100 gr
Valor energético 1245/301
Grasas 6 g
de las cuales saturadas 0 g
Hidratos de carbono 34.8 g
de los cuales azúcares 0 g
Fibra 53.5 g
Proteínas 0.2 g
Sal 0 g
Tiamina 10 mg
Riboflavina 4 mg
Niacina 90 mg
Vitamina B6 3 mg
Potasio 1340 mg
Cloruro 2 mg
Calcio 70 mg
Fósforo 5 mg
Magnesio 45 mg
Hierro 5 mg
Zinc 0.2 mg