La piña es la fruta tropical más consumida después de la banana y es muy buena para nuestra salud, no solo por sus nutrientes, sino también por sus principios diuréticos, bajo aporte calórico y propiedades medicinales desconocidas por muchos de sus consumidores.

En  ya tenemos piña entera que además, en estas fechas, es buenísima para disfrutar como postre acompañada de nueces y dátiles. Es un buen regalo si a la persona le gusta la fruta ya que contiene cantidad de beneficios:

  • Ayuda a la digestión de proteínas. La enzima bromelina, presente en la piña, facilita la digestión de las proteínas. Por este motivo es muy beneficiosa para personas que sufren indigestión, pesadez, gases o acidez.
  • Tiene un gran aporte de fibra. Es una excelente fuente de fibra dietética.
  • Es una buena opción para perder peso. Es un buen alimento para introducir en dietas para perder peso, ya que tiene muy pocas calorías.
  • Aporta muchos nutrientes. Es  rica en vitaminas y minerales como el magnesio, que ayuda a fortalecer los huesos.
  • Ayuda a la salud bucodental. Reduce el riesgo de gingivitis, ya que la piña es un antiinflamatorio natural.
  • Favorece la eliminación de la piel de naranja. Es un aliado a tener en cuenta para combatir la celulitis, ya que su contenido en agua es muy elevado y puede ayudarnos a mantener un buen equilibrio hídrico en nuestro organismo.
  • Es beneficiosa para la circulación. Tiene propiedades anticoagulantes, lo que ayuda a mejorar la circulación sanguínea y permite combatir problemas como la hipertensión.
  • Ayuda a las defensas. Es fuente de ácido fólico, vitamina esencial para fortalecer el sistema inmunológico.
  • Es perfecta para deportistas. Sus propiedades antiinflamatorias pueden ayudar a combatir el dolor muscular de los atletas.

Una buena opción de tomar la piña, además de en rodajas al natural, ya que es la forma en la que mejor se conservan sus propiedades, también puedes elaborar unas riquísimas milhojas de piña con queso. Aquí te dejamos la receta

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